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小红书解绑手机号的步骤如下。

1、打开小红书应用，进入“设置”界面。

2、在设置中找到并点击“账号与安全”选项。

3、进入账号与安全选项后，找到并点击“手机号”选项。

4、进入手机号选项后，可以看到当前绑定的手机号，点击“解绑”按钮。

5、根据系统提示进行解绑操作，可能需要验证当前账号的密码或其他验证方式。

6、完成解绑操作后，手机号将不再绑定到小红书账号上。

解绑手机号可能会导致无法使用该手机号登录小红书或接收相关验证码等，在解绑前请确保已经绑定了其他登录方式，并谨慎操作，如果以上步骤有变化或者遇到其他问题，建议咨询小红书官方客服以获得帮助。